連心家合作對話空間 C'est La Vie

今天女兒可可拿著聯絡簿來找我，說是老師指派了一項作業，要求學生（小學三年級）要回家問問爸爸或媽媽的煩惱是什麼？（昨天的作業是「我的煩惱」，今天的作業是「爸媽的煩惱」），我覺得這是很好的一項作業，可以促進親子關係，但是很難回答，我想了想，就說：「嗯，就寫爸爸的煩惱是太胖了。」可可微笑，並說：「ㄟ，這是私人隱私，不應該寫在作業上讓老師知道。」（os:女兒啊，這不是私人隱私，而是公開的秘密，只要看到我的人，就知道老爸這幾年胖很多，呵呵）並要我再想想，我想了想，真的想不出來，就跟女兒說：「我真的想不出來，不然你就寫因為家庭美滿，所以很幸福沒有煩惱。」可可想了想，就回去寫作業了，一會兒她就笑笑的拿作業給我看，上面寫著：「爸爸覺得家庭美滿，所以很幸福沒有煩惱，但是我覺得爸爸有煩惱，只是不想讓我知道而已。」我大笑----女兒長大了。

我今天突然有一種感覺，如果人生就是這樣了，我覺得如何？ 其實我覺得還不錯，我在這個人生裡，做對了一些事，當然也做錯了 許多事，不管對的或是錯的，都是當時認為最正確的決定（事後來看 並不一定是正確啦！），所以也沒有所謂的後悔。 或許有人覺得我這樣想很悲觀，覺得還有很多未來可言，其實我對未 來一點也不悲觀，甚至還有一些些樂觀，我真的是在思考「死亡」這 件事情，死亡是必然的，誰也逃不了，更慘的是，誰也不知道死神何 時來找你，我能做的是，事先準備好等死神來找我。如何準備？ 過自己想要的人生，只做覺得有意義的事情，有些事情不一定是自己 喜歡的事情，只是一種責任和義務，那就想成是這件事情對身旁的某 某某有意義，那我就願意去做，那如果想來想去，好像對自己或身旁 他人都沒有意義的話怎麼辦？簡單，就耍賴不做了ㄇㄟ。這樣想，覺 得就算哪天死神到臨時，自己也覺得很開心的嘛！套句俗話說：就是 無怨無悔囉！

每個人心中都會有個想要回去的「家」，可能是個原來的家，可能是 未來的家，也可能是現在的家。 會使用回家這樣的概念去形容自己的心情，是來自於錦敦提到的，在 台灣原住民的世界裡，會有兩個部落，一個是生活的部落，一個是祖 靈的部落（這還會有另外一個故事）。這讓我想到，每個人心中，都 會有個想要只要做自己，而且會被包容接納，不會被批評質疑的地方 ，或許那就是每個心中的「家」。 我想著，或許有一天，當我有能力開設工作室或是心理諮商所時，我 想要使用回家諮商所或是回家心理療癒工作室，這聽起來很有fu， 好像可以讓人感受到，這裡就是你一個另外的家，在這裡，你可以很 自在的與人交談，想說什麼就說什麼，不用考慮太多，因為在這裡有 一種溫暖接納的氛圍，有人願意好好的聽你說你的生命故事，或悲或 喜，皆可。 在這裡你也可以好好的放鬆休息，讓生命有個重生的開始，或是等充 電完畢後再出發。

一直在想著，擁有帶領文化旅遊的導遊或是領隊，他自己是否需要具備豐富的文化素養，譬如他擁有某些專業的文藝嗜好（所謂嗜好，就是會喜歡而且深入接觸），譬如畫畫、音樂、雕塑、粘土創作、攝影等等，嗜好表現在創作及賞析上。

外化並非是敘事治療的全部，但是卻是敘事治療技巧裡的基礎，所以很多人會誤會外化只是個技巧，其實外化是一種態度，所有的人們都可以嘗試性的將之運用在日常生活當中，它包含著人格特質、慾望、情緒及內言等，只要為問題所綁架的情境都可以拿來做外化。

唯有常常在最後一刻抵達終點的人，才能體會那種大腦細胞死掉一大堆，體力衰竭到快要耗盡的感覺，在時間快要終止前那段時間，就是處在焦慮與慌亂的情緒裡，但很奇怪的是，每次都要這樣！！ 我想，幾乎每次都要把時間算到剛剛好，就必然會遇見許多無法預測到的意外難題，然後導致自己在最後一刻抵達或是遲到，如果能夠推算回去20-30分鐘，就會有許多悠悠哉哉的時間，一樣的時間，卻有不同的品質。

督導時對受督者有益的是：透過發問去協助他探詢自己某些價值觀與信念的來由（是如何形成的），而不是用督導者的價值觀去評斷受督者的價值觀（當然也包括某些情緒及困頓）。另外就是要求他念專書，並討論。 督導時無益的是：在那裡高談闊論（比如：假如我是完形取向，我會怎麼怎麼辦等等），但是受督者會覺得，如果我想知道我就會問你，或是去找資料即可。 再次確認一件重要的事情：督導的目的在於empower受督者，做不到，一切免談。