文化旅遊
一直在想著，擁有帶領文化旅遊的導遊或是領隊，他自己是否需要具備豐富的文化素養，譬如他擁有某些專業的文藝嗜好（所謂嗜好，就是會喜歡而且深入接觸），譬如畫畫、音樂、雕塑、粘土創作、攝影等等，嗜好表現在創作及賞析上。
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外化的誤會
外化並非是敘事治療的全部，但是卻是敘事治療技巧裡的基礎，所以很多人會誤會外化只是個技巧，其實外化是一種態度，所有的人們都可以嘗試性的將之運用在日常生活當中，它包含著人格特質、慾望、情緒及內言等，只要為問題所綁架的情境都可以拿來做外化。
與時間賽跑的人
唯有常常在最後一刻抵達終點的人，才能體會那種大腦細胞死掉一大堆，體力衰竭到快要耗盡的感覺，在時間快要終止前那段時間，就是處在焦慮與慌亂的情緒裡，但很奇怪的是，每次都要這樣！！ 我想，幾乎每次都要把時間算到剛剛好，就必然會遇見許多無法預測到的意外難題，然後導致自己在最後一刻抵達或是遲到，如果能夠推算回去20-30分鐘，就會有許多悠悠哉哉的時間，一樣的時間，卻有不同的品質。
督導時的有益及無益
督導時對受督者有益的是：透過發問去協助他探詢自己某些價值觀與信念的來由（是如何形成的），而不是用督導者的價值觀去評斷受督者的價值觀（當然也包括某些情緒及困頓）。另外就是要求他念專書，並討論。 督導時無益的是：在那裡高談闊論（比如：假如我是完形取向，我會怎麼怎麼辦等等），但是受督者會覺得，如果我想知道我就會問你，或是去找資料即可。 再次確認一件重要的事情：督導的目的在於empower受督者，做不到，一切免談。
情緒漫談--快樂
談到「快樂」情緒，可以談到它是個酬賞機制，可以增強人們不斷去做某件事情的熱情，但是有時被誤用，就會陷入「沈溺」，比如沈溺在網路世界、愛情、性興奮、煙酒、藥物、賭博等，最好的方法就是：使用多元的快樂來源，以及追求自我超越的快樂。
If..., then...
往往認為要先去做到 if 的先置條件之後，才能去做到 then 的任務完成。但這是錯的。這就是本末倒置。 有的時候在條件缺乏的情境下，仍然能做出一道又一道的好菜。但是清粥小菜，不會是山珍海味。有時油鍋沒有弄熱，也可以煮出冷盤，或是做橄欖油拌菜即可。